Bogor –
Di tengah tekanan ekonomi dan beban hidup yang meningkat, para tokoh agama selalu mengingatkan pentingnya menjaga ketahanan mental melalui doa dan refleksi spiritual.
Dalam khazanah Islam, salah satu ulama besar di Indonesia, Buya Hamka, sangat menekankan doa sebagai sumber ketenangan. Dalam karyanya yang monumental, tentang “Tasawuf Modern”, Buya Hamka menuliskan bahwa doa dapat menenangkan jiwa yang gelisah, menghilangkan rasa takut, dan menjadi sandaran utama manusia saat menghadapi ujian hidup.
“Ketika seseorang berdoa, ia mengembalikan persoalan kepada Sang Pencipta. Itu membantu meredakan kecemasan dan memberi kekuatan untuk mencari jalan keluar,” tulisnya.
Dalam praktiknya, doa dan meditasi religius terbukti menurunkan hormon stres dan meningkatkan fokus.
“Doa tidak menggantikan tindakan nyata. Tapi doa membantu seseorang tetap tenang sehingga bisa berpikir jernih dan mengambil keputusan yang lebih baik,” ungkap Kabag Hukum dan HAM Kota Bogor, Alma Wiranta dalam intuisinya.
Pemerintah melalui Kementerian Agama, kata Alma, selalu mendorong masyarakat memanfaatkan layanan bimbingan rohani untuk membantu ketenangan dan kesehatan jiwa.
“Doa adalah bagian dari ikhtiar. Saat usaha dan doa berjalan bersama, orang cenderung lebih kuat menghadapi kesulitan hidup. Doa sebagai inti ibadah, agar hati kita terhubung dengan Sang Pencipta”, pungkasnya.
(Red.2/Abah Tataros)